Los principios básicos de ejercicios de pausas activas
Los principios básicos de ejercicios de pausas activas
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¡Las opciones son infinitas! Solo necesitas identificar cuál es la actividad que mejor se adapta a las características de los miembros de tu equipo.
Acontecer horas sentados frente a una computadora puede tener un impacto negativo en nuestra postura y nuestra Salubridad física en Militar. La descuido de movimiento puede provocar rigidez muscular, dolor de espalda y problemas de circulación.
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El yoga es un tipo de prueba muy completo que trabaja no solo los estiramientos, sino igualmente la concentración y la respiración. Esta disciplina juega un papel muy importante tanto en el ámbito de la Lozanía corporal como mental.
¡Pon a prueba tus habilidades numéricas! Este placer viene a ser una variante interactiva del sudoku donde el objetivo serà obtener que todas las regiones del juego den un total de 15 e ir aumentando de nivel.
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Control: viaje suavemente el cuello que son pausas activas de un lado al otro y haz pequeños círculos con los hombros en torno a antes.
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